Am Wochenende des 29. und 30. März 2025 nahm ich (Karin) am Seminar The Gymnastics Course teil.
Es war eine spannende und lehrreiche Erfahrung, bei der ich viele neue Erkenntnisse gewinnen durfte. In Zukunft werde ich einige der erlernten Positionen und Übungen in die Trainingsstunden im Chraft Rümli integrieren. Darüber hinaus plane ich Workshops und Skill-Sessions, in denen ich Interessierte gezielt dabei unterstütze, an ihren individuellen Zielen zu arbeiten.
Im Rahmen des Gymnastics Course haben wir sämtliche Grundpositionen intensiv behandelt und vertieft. Zudem wurden zahlreiche Übungen wie Pull ups, Muscle-up und Handstand Push-ups trainiert. Ein weiterer wichtiger Bestandteil war das korrekte Spotten (Unterstützen) bei diesen Bewegungen sowie das Erlernen geeigneter Vorübungen.
Freut euch also auf viele herausfordernde isometrische Core-Übungen!
