Ab sofort findet das Stretching jeden Sonntag von 09.00-10.00 statt; bisher war die Stunde nur jeden zweiten Sonntag.
Infos zur Stunde:
Nach einem leichten Warm up gibt es verschiedene Stretching-Übungen, welche zwischen 1-2 Minuten gehalten werden. Ca. in der Mitte der Stunde gibt es einen kleinen Kraftteil, in dem wir Stabilisationsübungen machen und Hilfsmuskeln trainieren.