Zwei Wochen vor Weihnachten ist er endlich da – der neue Trainingsteppich.
Alle, die regelmässig mit dem Schlitten trainiert haben, wissen, wie praktisch ein fest verklebter Teppich ist. Nun könnt ihr im Chraft Rümli jederzeit mit dem Schlitten trainieren, ohne aufwändig den zusätzlichen Teppich auszurollen. Das Training mit dem Gewichtsschlitten bietet dir einige Vorteile. Es baut nicht nur Kraft auf, sondern verbessert auch die aerobe und anaerobe Kondition. Beim Sled Push (Stossen) werden vor allem die Oberschenkel, Waden und Rumpfmuskulatur gebraucht. Beim Sled Pull (Ziehen) wird in erster Linie die Rückenmuskulatur, der Bizeps, der Gesässmuskel und der gesamte Rumpf trainiert. Bei beiden Übungen wird der ganze Körper gefordert.
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